Ressources
Les outils que je voudrais voir entre les mains de tous les athlètes que j'accompagne. Gratuits, sans inscription, pensés pour servir sur le terrain. D'autres arrivent au fil de la prog.
Course
Calculateur VMA
Toutes tes allures d'entraînement à partir de ta VMA, en km/h, min/km et temps de passage sur piste. Avec le protocole du test des 6 minutes expliqué pas à pas.
Ouvrir l'outil →RenfoLe RPE expliqué
RPE 7, RPE 9, ça donne quoi concrètement dans ton corps ? L'échelle complète traduite en répétitions en réserve, et la règle d'or que presque tout le monde ignore.
Ouvrir l'outil →